5 секретов бодрости и хорошего настроения [Настоящая Женщина]

Твое хорошее настроение влияет даже на то, как на тебя смотрят мужчины.
Сегодня ты узнаешь 5 секретов бодрости на весь день.
Настроиться на активный день поможет гимнастика. Достаточно нескольких простых упражнений прямо в постели. Сначала сжимай и разжимай пальцы рук. После этого сделай несколько круговых движений в области запястий. То же самое проделай с пальцами ног и стопами. Сгибай руки, приближая ладони к лицу, и снова выпрямляй. Затем сгибай ноги, приводя колени к туловищу. Делай полукруг прямыми руками так, чтобы кисти были прижаты к кровати над головой, и возвращай руки в исходное положение. Заверши гимнастику дыхательным упражнением. С такой гимнастики начинается хорошее утро.
Бодрящий коктейль с грейпфрутом освежит и зарядит тебя положительными эмоциями. Протри долькой грейпфрута ободок бокала и окуни его в тарелку с солью. Измельчи в блендере веточку розмарина с сахаром. Добавь 250 мл. свежевыжатого грейпфрутового сока и хорошенько взболтай. Перелей в бокал и укрась долькой грейпфрута и веточкой розмарина.
Для настроения девушке необходимы приятные ароматы. Чтобы быть энергичной, принимая душ утром, выбирай яркие свежие запахи — например, грейпфрут. Пусть уход за собой будет приятной процедурой. Выбирай средства с приятной текстурой, которые мягко очищают кожу, делая ее нежной и благоухающей.
Массаж головы — отличное средство для снятия усталости и стрессов, повышения настроения, улучшения улучшения кровообращения и состояния кожи головы.



«Настоящая женщина» — канал о здоровье, красоте, моде и повседневной жизни женщин старше 35 лет.

Уход за собой, возрастной макияж, мода для зрелых женщин, правильное питание, домашняя косметика, создание уюта дома, развитие семьи и, конечно, советы экспертов самого широкого профиля.

Настоящая женщина не тратит время впустую — только польза!

===============================

Подпишись на нас в социальных сетях:

ВКонтакте: https://vk.com/realwoman.blog
Одноклассники: http://ok.ru/very.woman
Инстаграм: https://www.instagram.com/realwoman.blog/
Facebook: https://www.facebook.com/realwoman.blog/
Мой Мир: https://my.mail.ru/community/realwoman
G+: https://goo.gl/Q7IJF6

В выпуске использована музыка: