Бей плечом! Сериал "Нокаутирующий удар". Серия 3

Самая обстоятельная и подробная серия про плечи в ударе! И потому самая длинная в уникальном сериале про структуру нокаутирующего а значит правильного удара.
СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
ПОДДЕРЖИ КАНАЛ https://www.youtube.com/channel/UCO2OqmVQHNPognhuqk1mdZQ/join
Тайм-коды:
00:00 Интро
1:30 Плюсы использования плеча в ударе: масса и защита бороды
4:00 Боевая стойка и как держать плечи
6:21 Упражнение сидя - удары с плечом
9:47 Одинаковое положение плеча при ударах и защитах
12:14 Комплекс упражнений для увеличения подвижности плечей и размаха крыльев
13:45 Эксперимент как удлиняется удар за счет плеча и вообще рич, который используют братья Диаз и Конор МакГрегор
16:18 Отличные упражнения на боксерской веревке. Нырки и скрутки. Связка из трех ударов.
20:57 Упражнение на отработку последовательных ударов одной рукой: кулак - локоть - плечо. Бей плечом как Джон Джонс
24:00 Идея следующего сериала расследования)) Как бить всеми частями тела в разных направлениях и вообще механика удара
24:45 Поддерджи канал!
….