Страх: как его преодолеть

В этом видео вы узнаете, что все мы испытываем страх и это нормальная эмоция. Но иногда он может перерастать в разные формы, которые мешают нам жить. Почему так происходит и как с этим бороться? Что делать, чтобы не оказаться в плену у своих фобий и не дать им мешать вам развиваться и получать удовольствие от жизни?

Онлайн-курс «Психическая саморегуляция»: https://4brain.ru/lnd/?cb=reg
Список фобий на Википедии: https://ru.wikipedia.org/wiki/Список_фобий
Про систематическую десенсибилизацию: https://4brain.ru/blog/systematic-desensitization/

Тайм-коды:
0:58 Что такое страх?
2:19 Проявления страха
4:42 Чего мы боимся?
6:34 Причины страха
8:29 Терапия страха
9:26 Систематическая десенсибилизация

О канале:
Этот канал является проектом основателей 4brain. В видео Евгений Буянов, сооснователь 4brain и преподаватель МГУ имени М.В.Ломоносова, рассказывает про то, как развивать различные надпрофессиональные навыки (soft skills), которые помогают сделать нашу жизнь лучше. В видео разбираются полезные техники для управления временем, непрерывного образования, развития креативности и когнитивных способностей, улучшения памяти, повышения скорости чтения и работы с информацией.